Что полезнее Мука диетическая рисовая или Киви подварка?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мука диетическая рисовая и Киви подварка.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мука диетическая рисовая	Киви подварка
Пищевая ценность
Калорийность	356 мг	243 мг
Белки	7.4 гр	400 мг
Углеводы	80.2 гр	58.9 гр
Жиры	600 мг	200 мг
Витамины
Витамин B3	1.4 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	3.2 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.2 мг
Витамин C	0	46 мг
Провитамин A	0	0.048 мг
Витамин A (РЭ)	0	8 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	21 мг
Магний	30 мг	13 мг
Натрий	22 мг	3 мг
Калий	50 мг	148 мг
Фосфор	119 мг	16 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.3 мг	0.5 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.3 гр	2 гр
Органические кислоты	0	1.3 гр
Вода	9 гр	36.9 гр
Моно- и дисахариды	700 мг	58.7 гр
Зола	500 мг	300 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	79.1 гр	200 мг
Насыщеные жирные кислоты	200 мг	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0