Что полезнее Нут или Колбаса сырокопченая зернистая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Нут и Колбаса сырокопченая зернистая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Нут	Колбаса сырокопченая зернистая
Пищевая ценность
Калорийность	309 мг	606 мг
Белки	20.1 гр	9.9 гр
Углеводы	46.16 гр	300 мг
Жиры	4.32 гр	62.8 гр
Витамины
Витамин B3	0	3.3 мг
Витамин B2	0	0.12 мг
Витамин PP (НЭ)	3.337 мг	5.4 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.06 мг
Витамин E (ТЭ)	0	1 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0.09 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.015 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	193 мг	26 мг
Магний	126 мг	27 мг
Натрий	72 мг	1.8 гр
Калий	968 мг	220 мг
Фосфор	444 мг	170 мг
Сера	198 мг	99 мг
Кремний	92 мг	0
Микроэлементы
Железо	2.6 мг	2.1 мг
Хлор	50 мг	0
Медь	0.66 мг	0
Марганец	2.14 мг	0
Фтор	0	0
Бор	0.54 мг	0
Алюминий	0	0
Титан	0.228 мг	0
Стронций	0	0
Йод	3.4 мкг	0
Цинк	2.86 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0.06 мг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	9.5 мкг	0
Никель	0.206 мг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.029 мг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	9.9 гр	100 мг
Органические кислоты	0	0
Вода	14 гр	22.5 гр
Моно- и дисахариды	2.96 гр	200 мг
Зола	3 гр	4.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	43.2 гр	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	670 мг	21.2 гр
Холестерин	0	60 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	2.9 гр	0