--> --> --> -->

Что полезнее Нут или Лемонема?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Нут и Лемонема.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Нут Лемонема
Пищевая ценность
Калорийность 309 мг 67.2 мг
Белки 20.1 гр 15.9 гр
Углеводы 46.16 гр 0
Жиры 4.32 гр 400 мг
Витамины
Витамин B3 0 0.6 мг
Витамин B2 0 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 3.337 мг 3.239 мг
Витамин B1 0.08 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.2 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0.09 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.015 мг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.07 мг
Витамин B9 0 2.1 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 193 мг 30 мг
Магний 126 мг 35 мг
Натрий 72 мг 100 мг
Калий 968 мг 200 мг
Фосфор 444 мг 220 мг
Сера 198 мг 190 мг
Кремний 92 мг 0
Микроэлементы
Железо 2.6 мг 1.7 мг
Хлор 50 мг 165 мг
Медь 0.66 мг 0.11 мг
Марганец 2.14 мг 0.09 мг
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0.54 мг 0
Алюминий 0 0
Титан 0.228 мг 0
Стронций 0 0
Йод 3.4 мкг 0.05 мг
Цинк 2.86 мг 0.7 мг
Хром 0 0.045 мг
Молибден 0.06 мг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 9.5 мкг 0.02 мг
Никель 0.206 мг 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.029 мг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 9.9 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 14 гр 0
Моно- и дисахариды 2.96 гр 0
Зола 3 гр 0
Алкоголь 0 0
Крахмал 43.2 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 670 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 2.9 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Лемонема
Всего макроэлементов больше в продукте Нут
Всего микроэлементов больше в продукте Лемонема
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: