Что полезнее Нут или Сосиски столичные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Нут и Сосиски столичные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Нут	Сосиски столичные
Пищевая ценность
Калорийность	309 мг	234 мг
Белки	20.1 гр	12.2 гр
Углеводы	46.16 гр	500 мг
Жиры	4.32 гр	20.3 гр
Витамины
Витамин B3	0	2.2 мг
Витамин B2	0	0.14 мг
Витамин PP (НЭ)	3.337 мг	4.7 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.23 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.3 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0.09 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.015 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	193 мг	21 мг
Магний	126 мг	23 мг
Натрий	72 мг	858 мг
Калий	968 мг	209 мг
Фосфор	444 мг	143 мг
Сера	198 мг	122 мг
Кремний	92 мг	0
Микроэлементы
Железо	2.6 мг	1.5 мг
Хлор	50 мг	0
Медь	0.66 мг	0
Марганец	2.14 мг	0
Фтор	0	0
Бор	0.54 мг	0
Алюминий	0	0
Титан	0.228 мг	0
Стронций	0	0
Йод	3.4 мкг	0
Цинк	2.86 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0.06 мг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	9.5 мкг	0
Никель	0.206 мг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.029 мг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	9.9 гр	0
Органические кислоты	0	0
Вода	14 гр	64.2 гр
Моно- и дисахариды	2.96 гр	500 мг
Зола	3 гр	2.8 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	43.2 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	670 мг	6.5 гр
Холестерин	0	40 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	2.9 гр	0