--> --> --> -->

Что полезнее Огурец или Треска в масле консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Огурец и Треска в масле консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Огурец Треска в масле консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 14 мг 290 мг
Белки 800 мг 20.8 гр
Углеводы 2.5 гр 0
Жиры 100 мг 23 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 1.6 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.07 мг
Витамин PP (НЭ) 0.3 мг 6.1 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.07 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 9.7 мг
Витамин C 10 мг 0
Провитамин A 0.06 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 0
Витамин B5 0.3 мг 0
Витамин B6 0.04 мг 0
Витамин B9 4 мкг 0
Витамин H 0.9 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 6 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0.016 мг 0
Макроэлементы
Кальций 23 мг 462 мг
Магний 14 мг 52 мг
Натрий 8 мг 741 мг
Калий 141 мг 344 мг
Фосфор 42 мг 202 мг
Сера 0 208 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 0.8 мг
Хлор 25 мг 165 мг
Медь 0.1 мг 0
Марганец 0.18 мг 0
Фтор 0.017 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0.425 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 3 мкг 0
Цинк 0.215 мг 0.7 мг
Хром 6 мкг 0.055 мг
Молибден 1 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.3 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1 гр 0
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 95 гр 53 гр
Моно- и дисахариды 2.4 гр 0
Зола 500 мг 3.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 100 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 0 2.6 гр
Холестерин 0 64 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Треска в масле консервированная
Всего макроэлементов больше в продукте Треска в масле консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Треска в масле консервированная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: