Что полезнее Сливки пастеризованные 8,0% жирности или Севрюга в томатном соусе консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки пастеризованные 8,0% жирности и Севрюга в томатном соусе консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки пастеризованные 8,0% жирности	Севрюга в томатном соусе консервированная
Пищевая ценность
Калорийность	102 мг	178 мг
Белки	2.8 гр	16 гр
Углеводы	4.5 гр	2.6 гр
Жиры	8 гр	11.4 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	1.5 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	0.9 мг	5.4 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	2.7 мг
Витамин C	0.5 мг	0
Провитамин A	0.024 мг	0.31 мг
Витамин A (РЭ)	0.052 мг	0.082 мг
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.06 мг	0
Витамин B9	7.5 мкг	0
Витамин H	4 мкг	0
Витамин A	0.048 мг	0.03 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	47.6 мг	0
Витамин D	0.06 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	91 мг	51 мг
Магний	10 мг	21 мг
Натрий	41 мг	780 мг
Калий	127 мг	222 мг
Фосфор	88 мг	133 мг
Сера	28 мг	160 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	0.6 мг
Хлор	72 мг	165 мг
Медь	0.021 мг	0
Марганец	3 мкг	0
Фтор	0.017 мг	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	9 мкг	0
Цинк	0.26 мг	0.7 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	5 мкг	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0.3 мкг	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.4 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	600 мг
Органические кислоты	200 мг	400 мг
Вода	83.9 гр	66.4 гр
Моно- и дисахариды	4.5 гр	1.9 гр
Зола	600 мг	2.6 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	700 мг
Насыщеные жирные кислоты	5 гр	2.2 гр
Холестерин	22 мг	68 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0