Что полезнее Охотничьи колбаски или Ядро ореха арахиса жареное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Охотничьи колбаски и Ядро ореха арахиса жареное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Охотничьи колбаски	Ядро ореха арахиса жареное
Пищевая ценность
Калорийность	463 мг	626 мг
Белки	25.3 гр	26 гр
Углеводы	300 мг	13.4 гр
Жиры	40 гр	52 гр
Витамины
Витамин B3	3.2 мг	13.2 мг
Витамин B2	0.13 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	8.8 мг	17.6 мг
Витамин B1	0.23 мг	0.43 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	7.9 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	27 мг	15 мг
Магний	25 мг	286 мг
Натрий	1.468 гр	38 мг
Калий	316 мг	588 мг
Фосфор	217 мг	385 мг
Сера	253 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.6 мг	1.7 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	4.8 гр
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	30 гр	2.5 гр
Моно- и дисахариды	100 мг	1 гр
Зола	4.3 гр	1.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	200 мг	12.4 гр
Насыщеные жирные кислоты	15.4 гр	9.7 гр
Холестерин	60 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0