Что полезнее Охотничьи колбаски или Икра из кабачков консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Охотничьи колбаски и Икра из кабачков консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Охотничьи колбаски	Икра из кабачков консервированная
Пищевая ценность
Калорийность	463 мг	119 мг
Белки	25.3 гр	1.9 гр
Углеводы	300 мг	7.7 гр
Жиры	40 гр	8.9 гр
Витамины
Витамин B3	3.2 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.13 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	8.8 мг	0.6 мг
Витамин B1	0.23 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	3.1 мг
Витамин C	0	7 мг
Провитамин A	0	0.92 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.153 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	27 мг	41 мг
Магний	25 мг	15 мг
Натрий	1.468 гр	700 мг
Калий	316 мг	315 мг
Фосфор	217 мг	37 мг
Сера	253 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.6 мг	0.7 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	2.2 гр
Органические кислоты	0	300 мг
Вода	30 гр	77 гр
Моно- и дисахариды	100 мг	7.2 гр
Зола	4.3 гр	2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	200 мг	500 мг
Насыщеные жирные кислоты	15.4 гр	1.1 гр
Холестерин	60 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0