Что полезнее Охотничьи колбаски или Устрица?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Охотничьи колбаски и Устрица.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Охотничьи колбаски	Устрица
Пищевая ценность
Калорийность	463 мг	72 мг
Белки	25.3 гр	9 гр
Углеводы	300 мг	4.5 гр
Жиры	40 гр	2 гр
Витамины
Витамин B3	3.2 мг	1.6 мг
Витамин B2	0.13 мг	0.19 мг
Витамин PP (НЭ)	8.8 мг	3.5 мг
Витамин B1	0.23 мг	0.15 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	0.9 мг
Витамин C	0	3 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.085 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.085 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	27 мг	60 мг
Магний	25 мг	40 мг
Натрий	1.468 гр	90 мг
Калий	316 мг	220 мг
Фосфор	217 мг	140 мг
Сера	253 мг	90 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.6 мг	6.2 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0.7 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	0
Органические кислоты	0	0
Вода	30 гр	82.7 гр
Моно- и дисахариды	100 мг	0
Зола	4.3 гр	1.8 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	200 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	15.4 гр	600 мг
Холестерин	60 мг	50 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0