--> --> --> -->

Что полезнее Оленина тушеная или Свинина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Оленина тушеная и Свинина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Оленина тушеная Свинина
Пищевая ценность
Калорийность 170.8 мг 142 мг
Белки 19.3 гр 19.4 гр
Углеводы 0 0
Жиры 10.4 гр 7.1 гр
Витамины
Витамин B3 2 мг 2.63 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 5.204 мг 5.85 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.11 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0.5 мг
Витамин B6 0 0.3 мг
Витамин B9 0 4.1 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 75 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 13 мг 8 мг
Магний 18 мг 41 мг
Натрий 460 мг 58 мг
Калий 275 мг 345 мг
Фосфор 193 мг 220 мг
Сера 193 мг 220 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.6 мг 1.6 мг
Хлор 0 48.6 мг
Медь 0 0.096 мг
Марганец 0 0.029 мг
Фтор 0 0.069 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 6.6 мкг
Цинк 0 2.07 мг
Хром 0 0.014 мг
Молибден 0 0.013 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 8 мкг
Никель 0 0.012 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0.03 мг
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 68.3 гр 72.4 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 2 гр 1.45 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Свинина
Всего макроэлементов больше в продукте Оленина тушеная
Всего микроэлементов больше в продукте Свинина
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: