--> --> --> -->

Что полезнее Орех кешью или Вишня маринованная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Орех кешью и Вишня маринованная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Орех кешью Вишня маринованная
Пищевая ценность
Калорийность 600 мг 44.8 мг
Белки 18.5 гр 800 мг
Углеводы 22.5 гр 10.6 гр
Жиры 48.5 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 2.1 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.22 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 6.9 мг 0.533 мг
Витамин B1 0.5 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 5.7 мг 1 мг
Витамин C 0 15 мг
Провитамин A 0 0.1 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.017 мг
Витамин B5 0 0.08 мг
Витамин B6 0 0.05 мг
Витамин B9 0 6 мкг
Витамин H 0 0.4 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 47 мг 37 мг
Магний 270 мг 26 мг
Натрий 16 мг 20 мг
Калий 553 мг 256 мг
Фосфор 206 мг 30 мг
Сера 0 6 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3.8 мг 0.5 мг
Хлор 0 8 мг
Медь 0 0.1 мг
Марганец 0 0.08 мг
Фтор 0 0.013 мг
Бор 0 0.125 мг
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 2 мкг
Цинк 0 0.3 мг
Хром 0 7 мкг
Молибден 0 0.01 мг
Ванадий 0 0.025 мг
Кобальт 0 1 мкг
Никель 0 0.015 мг
Рубидий 0 0.077 мг
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2 гр 1.8 гр
Органические кислоты 0 1.6 гр
Вода 5.3 гр 84.4 гр
Моно- и дисахариды 7.5 гр 10.5 гр
Зола 3.2 гр 600 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 15 гр 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 8.5 гр 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Вишня маринованная
Всего макроэлементов больше в продукте Орех кешью
Всего микроэлементов больше в продукте Вишня маринованная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: