--> --> --> -->

Что полезнее Орех мускатный или Печень трески консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Орех мускатный и Печень трески консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Орех мускатный Печень трески консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 556.3 мг 613 мг
Белки 20 гр 4.2 гр
Углеводы 7 гр 1.2 гр
Жиры 50 гр 65.7 гр
Витамины
Витамин B3 10 мг 1.8 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.41 мг
Витамин PP (НЭ) 13.32 мг 2.7 мг
Витамин B1 1 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 6 мг 8.8 мг
Витамин C 0 3.4 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 4.4 мг
Витамин B5 1 мг 0
Витамин B6 0.5 мг 0.23 мг
Витамин B9 0.04 мг 0.11 мг
Витамин H 0.01 мг 0
Витамин A 0 4.4 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 90 мг 0
Витамин D 0 0.1 мг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 250 мг 35 мг
Магний 200 мг 50 мг
Натрий 25 мг 720 мг
Калий 600 мг 110 мг
Фосфор 400 мг 230 мг
Сера 100 мг 42 мг
Кремний 50 мг 0
Микроэлементы
Железо 60 мг 1.9 мг
Хлор 30 мг 165 мг
Медь 0.5 мг 0
Марганец 3.8 мг 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0.2 мг 0
Алюминий 1.5 мг 0
Титан 0.045 мг 0
Стронций 0.2 мг 0
Йод 0.01 мг 0
Цинк 2.8 мг 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0.025 мг 4 мкг
Ванадий 0.17 мг 0
Кобальт 5 мкг 0
Никель 0.04 мг 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.019 мг 0
Олово 0.035 мг 0
Цирконий 0.025 мг 0
Другие элементы
Пищевые волокна 300 мг 0
Органические кислоты 0 200 мг
Вода 9 гр 26.4 гр
Моно- и дисахариды 2 гр 1.2 гр
Зола 3 гр 2.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 50 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 0 10.6 гр
Холестерин 0 250 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Орех мускатный
Всего макроэлементов больше в продукте Орех мускатный
Всего микроэлементов больше в продукте Печень трески консервированная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: