--> --> --> -->

Что полезнее Осетр или Виноград?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Осетр и Виноград.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Осетр Виноград
Пищевая ценность
Калорийность 163.7 мг 72 мг
Белки 16.4 гр 600 мг
Углеводы 0 15.4 гр
Жиры 10.9 гр 600 мг
Витамины
Витамин B3 1.7 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 4.422 мг 0.3 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.4 мг
Витамин C 1.1 мг 6 мг
Провитамин A 0 0.03 мг
Витамин A (РЭ) 0 5 мкг
Витамин B5 0 0.06 мг
Витамин B6 0 0.09 мг
Витамин B9 0 2 мкг
Витамин H 0 1.5 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 50 мг 30 мг
Магний 75 мг 17 мг
Натрий 100 мг 26 мг
Калий 280 мг 225 мг
Фосфор 270 мг 22 мг
Сера 164 мг 7 мг
Кремний 0 12 мг
Микроэлементы
Железо 0.7 мг 0.6 мг
Хлор 165 мг 1 мг
Медь 0 0.08 мг
Марганец 0 0.09 мг
Фтор 0.43 мг 0.012 мг
Бор 0 0.365 мг
Алюминий 0 0.38 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 8 мкг
Цинк 0 0.091 мг
Хром 0.055 мг 3 мкг
Молибден 4 мкг 3 мкг
Ванадий 0 0.01 мг
Кобальт 0 2 мкг
Никель 6 мкг 0.016 мг
Рубидий 0 0.1 мг
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.6 гр
Органические кислоты 0 800 мг
Вода 71.4 гр 80.5 гр
Моно- и дисахариды 0 15.4 гр
Зола 1.3 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 200 мг
Холестерин 80 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 2.4 гр 200 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Осетр
Всего макроэлементов больше в продукте Осетр
Всего микроэлементов больше в продукте Осетр
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: