--> --> --> -->

Что полезнее Осьминог или Сухари пшеничные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Осьминог и Сухари пшеничные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Осьминог Сухари пшеничные
Пищевая ценность
Калорийность 82 мг 330 мг
Белки 14.91 гр 11.2 гр
Углеводы 2.2 гр 67.5 гр
Жиры 1.04 гр 1.4 гр
Витамины
Витамин B3 0 2.3 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 2.1 мг 4.4 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.23 мг
Витамин E (ТЭ) 1.2 мг 1.9 мг
Витамин C 5 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.045 мг 0
Витамин B5 0.5 мг 1 мг
Витамин B6 0.36 мг 0.5 мг
Витамин B9 0.016 мг 0.04 мг
Витамин H 0 0.01 мг
Витамин A 0.045 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.02 мг 0
Витамин B4 65 мг 90 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0.1 мкг 0
Макроэлементы
Кальций 53 мг 31 мг
Магний 30 мг 47 мг
Натрий 230 мг 534 мг
Калий 350 мг 190 мг
Фосфор 186 мг 124 мг
Сера 149.1 мг 100 мг
Кремний 0 50 мг
Микроэлементы
Железо 5.3 мг 3.3 мг
Хлор 0 30 мг
Медь 0.435 мг 0.5 мг
Марганец 0.025 мг 3.8 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0.2 мг
Алюминий 0 1.5 мг
Титан 0 0.045 мг
Стронций 0 0.2 мг
Йод 0 0.01 мг
Цинк 1.68 мг 2.8 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0.025 мг
Ванадий 0 0.17 мг
Кобальт 0 5 мкг
Никель 0 0.04 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.045 мг 0.019 мг
Олово 0 0.035 мг
Цирконий 0 0.025 мг
Другие элементы
Пищевые волокна 0 5.1 гр
Органические кислоты 0 700 мг
Вода 80.25 гр 12 гр
Моно- и дисахариды 0 2.5 гр
Зола 1.6 гр 2.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 65 гр
Насыщеные жирные кислоты 227 мг 300 мг
Холестерин 48 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сухари пшеничные
Всего макроэлементов больше в продукте Сухари пшеничные
Всего микроэлементов больше в продукте Сухари пшеничные
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: