Что полезнее Отруби пшеничные или Хрен корень?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Отруби пшеничные и Хрен корень.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Отруби пшеничные	Хрен корень
Пищевая ценность
Калорийность	165 мг	59 мг
Белки	16 гр	3.2 гр
Углеводы	16.6 гр	10.5 гр
Жиры	3.8 гр	400 мг
Витамины
Витамин B3	10.5 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.26 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	13.5 мг	0.9 мг
Витамин B1	0.75 мг	0.08 мг
Витамин E (ТЭ)	10.4 мг	0.1 мг
Витамин C	0	55 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.7 мг
Витамин B9	0	0.037 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	150 мг	119 мг
Магний	448 мг	36 мг
Натрий	8 мг	100 мг
Калий	1.26 гр	579 мг
Фосфор	950 мг	130 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	14 мг	2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	43.6 гр	7.3 гр
Органические кислоты	0	200 мг
Вода	15 гр	77 гр
Моно- и дисахариды	5 гр	6.6 гр
Зола	5 гр	1.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	11.6 гр	3.9 гр
Насыщеные жирные кислоты	800 мг	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	800 мг	100 мг