--> --> --> -->

Что полезнее Овсяная мука или Гладкоголов?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Овсяная мука и Гладкоголов.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Овсяная мука Гладкоголов
Пищевая ценность
Калорийность 369 мг 49 мг
Белки 13 гр 8 гр
Углеводы 64.9 гр 0
Жиры 6.8 гр 1.9 гр
Витамины
Витамин B3 1 мг 0.5 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 4.3 мг 1.828 мг
Витамин B1 0.35 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 1.5 мг 0
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.5 мг 0.08 мг
Витамин B9 0.032 мг 0.01 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 56 мг 30 мг
Магний 110 мг 60 мг
Натрий 21 мг 130 мг
Калий 280 мг 300 мг
Фосфор 350 мг 150 мг
Сера 81 мг 180 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3.6 мг 0.9 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0.37 мг 0.06 мг
Марганец 0.76 мг 0.05 мг
Фтор 0.09 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.05 мг
Цинк 1.09 мг 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0.013 мг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 2.1 мкг 0.02 мг
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.5 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 9 гр 88.8 гр
Моно- и дисахариды 1 гр 0
Зола 1.8 гр 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 63.5 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 1.1 гр 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Овсяная мука
Всего макроэлементов больше в продукте Овсяная мука
Всего микроэлементов больше в продукте Гладкоголов
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: