--> --> --> -->

Что полезнее Овсяная мука или Икра из кабачков консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Овсяная мука и Икра из кабачков консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Овсяная мука Икра из кабачков консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 369 мг 119 мг
Белки 13 гр 1.9 гр
Углеводы 64.9 гр 7.7 гр
Жиры 6.8 гр 8.9 гр
Витамины
Витамин B3 1 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 4.3 мг 0.6 мг
Витамин B1 0.35 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 1.5 мг 3.1 мг
Витамин C 0 7 мг
Провитамин A 0 0.92 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.153 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.5 мг 0
Витамин B9 0.032 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 56 мг 41 мг
Магний 110 мг 15 мг
Натрий 21 мг 700 мг
Калий 280 мг 315 мг
Фосфор 350 мг 37 мг
Сера 81 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3.6 мг 0.7 мг
Хлор 0 0
Медь 0.37 мг 0
Марганец 0.76 мг 0
Фтор 0.09 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 1.09 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0.013 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 2.1 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.5 гр 2.2 гр
Органические кислоты 0 300 мг
Вода 9 гр 77 гр
Моно- и дисахариды 1 гр 7.2 гр
Зола 1.8 гр 2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 63.5 гр 500 мг
Насыщеные жирные кислоты 1.1 гр 1.1 гр
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Икра из кабачков консервированная
Всего макроэлементов больше в продукте Икра из кабачков консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Овсяная мука
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: