--> --> --> -->

Что полезнее Овсяная мука или Сердце свиное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Овсяная мука и Сердце свиное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Овсяная мука Сердце свиное
Пищевая ценность
Калорийность 369 мг 101 мг
Белки 13 гр 16.2 гр
Углеводы 64.9 гр 2.6 гр
Жиры 6.8 гр 4 гр
Витамины
Витамин B3 1 мг 4.9 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.8 мг
Витамин PP (НЭ) 4.3 мг 8.5 мг
Витамин B1 0.35 мг 0.36 мг
Витамин E (ТЭ) 1.5 мг 0.5 мг
Витамин C 0 3 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 2.3 мг
Витамин B6 0.5 мг 0.36 мг
Витамин B9 0.032 мг 4 мкг
Витамин H 0 0.013 мг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 4 мкг
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 56 мг 16 мг
Магний 110 мг 18 мг
Натрий 21 мг 63 мг
Калий 280 мг 151 мг
Фосфор 350 мг 160 мг
Сера 81 мг 221 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3.6 мг 4.1 мг
Хлор 0 126 мг
Медь 0.37 мг 0.287 мг
Марганец 0.76 мг 0.1 мг
Фтор 0.09 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 3 мкг
Цинк 1.09 мг 2.21 мг
Хром 0 0
Молибден 0.013 мг 0.02 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 2.1 мкг 5 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.5 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 9 гр 76.2 гр
Моно- и дисахариды 1 гр 0
Зола 1.8 гр 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 63.5 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 1.1 гр 1.1 гр
Холестерин 0 120 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сердце свиное
Всего макроэлементов больше в продукте Овсяная мука
Всего микроэлементов больше в продукте Сердце свиное
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: