Что полезнее Овсяная мука или Сосиски говяжьи?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Овсяная мука и Сосиски говяжьи.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Овсяная мука	Сосиски говяжьи
Пищевая ценность
Калорийность	369 мг	226 мг
Белки	13 гр	10.4 гр
Углеводы	64.9 гр	800 мг
Жиры	6.8 гр	20.1 гр
Витамины
Витамин B3	1 мг	2.6 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.09 мг
Витамин PP (НЭ)	4.3 мг	4.7 мг
Витамин B1	0.35 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	1.5 мг	0.5 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.5 мг	0
Витамин B9	0.032 мг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	56 мг	25 мг
Магний	110 мг	15 мг
Натрий	21 мг	891 мг
Калий	280 мг	200 мг
Фосфор	350 мг	139 мг
Сера	81 мг	104 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	3.6 мг	1.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0.37 мг	0
Марганец	0.76 мг	0
Фтор	0.09 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	1.09 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0.013 мг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	2.1 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	4.5 гр	0
Органические кислоты	0	0
Вода	9 гр	65.8 гр
Моно- и дисахариды	1 гр	200 мг
Зола	1.8 гр	2.9 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	63.5 гр	600 мг
Насыщеные жирные кислоты	1.1 гр	8.7 гр
Холестерин	0	52 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0