--> --> --> -->

Что полезнее Овсяные хлопья или Салилота?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Овсяные хлопья и Салилота.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Овсяные хлопья Салилота
Пищевая ценность
Калорийность 352 мг 73.2 мг
Белки 12.3 гр 16.5 гр
Углеводы 61.8 гр 0
Жиры 6.2 гр 800 мг
Витамины
Витамин B3 1 мг 0.5 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.07 мг
Витамин PP (НЭ) 4.6 мг 3.239 мг
Витамин B1 0.45 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 1.6 мг 0
Витамин C 0 0.4 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.02 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.24 мг 0
Витамин B9 0.023 мг 0
Витамин H 0.02 мг 0
Витамин A 0 0.02 мг
Витамин E 3.2 мг 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 52 мг 90 мг
Магний 129 мг 75 мг
Натрий 20 мг 100 мг
Калий 330 мг 335 мг
Фосфор 328 мг 220 мг
Сера 88 мг 188 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3.6 мг 0.6 мг
Хлор 73 мг 160 мг
Медь 0.45 мг 0.1 мг
Марганец 3.82 мг 0.06 мг
Фтор 0.045 мг 0.42 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 6 мкг 0.05 мг
Цинк 3.1 мг 0.83 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 5 мкг 0.02 мг
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 6 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 12 гр 0
Моно- и дисахариды 1.2 гр 0
Зола 1.7 гр 0
Алкоголь 0 0
Крахмал 60.1 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 1.4 гр 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 4.48 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Овсяные хлопья
Всего макроэлементов больше в продукте Салилота
Всего микроэлементов больше в продукте Салилота
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: