Что полезнее Паштет говяжий или Бузина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Паштет говяжий и Бузина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Паштет говяжий	Бузина
Пищевая ценность
Калорийность	275 мг	73 мг
Белки	16.1 гр	660 мг
Углеводы	400 мг	11.4 гр
Жиры	23.3 гр	500 мг
Витамины
Витамин B3	2.9 мг	0
Витамин B2	0.09 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	5 мг	0.5 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.07 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0
Витамин C	0	36 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.03 мг
Витамин B5	0	0.14 мг
Витамин B6	0	0.23 мг
Витамин B9	0	6 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	14 мг	38 мг
Магний	20 мг	5 мг
Натрий	446 мг	6 мг
Калий	307 мг	280 мг
Фосфор	188 мг	39 мг
Сера	161 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.5 мг	1.6 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0.061 мг
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0.11 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.6 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	300 мг	7 гр
Органические кислоты	0	0
Вода	58.1 гр	79.8 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	0
Зола	1.8 гр	640 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	9.7 гр	23 мг
Холестерин	62 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0