Что полезнее Паштет говяжий или Фарш свиной?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Паштет говяжий и Фарш свиной.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Паштет говяжий	Фарш свиной
Пищевая ценность
Калорийность	275 мг	244 мг
Белки	16.1 гр	10.6 гр
Углеводы	400 мг	4.3 гр
Жиры	23.3 гр	20.4 гр
Витамины
Витамин B3	2.9 мг	2 мг
Витамин B2	0.09 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	5 мг	4.9 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.2 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	14 мг	17 мг
Магний	20 мг	19 мг
Натрий	446 мг	716 мг
Калий	307 мг	200 мг
Фосфор	188 мг	139 мг
Сера	161 мг	106 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.5 мг	1.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	300 мг	100 мг
Органические кислоты	0	0
Вода	58.1 гр	62.2 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	400 мг
Зола	1.8 гр	2.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	3.9 гр
Насыщеные жирные кислоты	9.7 гр	7.2 гр
Холестерин	62 мг	43 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0