Что полезнее Паштет говяжий или Сухари ржаные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Паштет говяжий и Сухари ржаные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Паштет говяжий	Сухари ржаные
Пищевая ценность
Калорийность	275 мг	294 мг
Белки	16.1 гр	11.3 гр
Углеводы	400 мг	56.4 гр
Жиры	23.3 гр	2 гр
Витамины
Витамин B3	2.9 мг	1.2 мг
Витамин B2	0.09 мг	0.14 мг
Витамин PP (НЭ)	5 мг	3.5 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.31 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	2.3 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	5 мкг
Витамин A (РЭ)	0	1 мкг
Витамин B5	0	1 мг
Витамин B6	0	0.5 мг
Витамин B9	0	0.04 мг
Витамин H	0	0.01 мг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	90 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	14 мг	53 мг
Магний	20 мг	80 мг
Натрий	446 мг	623 мг
Калий	307 мг	418 мг
Фосфор	188 мг	271 мг
Сера	161 мг	100 мг
Кремний	0	50 мг
Микроэлементы
Железо	2.5 мг	6.9 мг
Хлор	0	30 мг
Медь	0	0.5 мг
Марганец	0	3.8 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0.2 мг
Алюминий	0	1.5 мг
Титан	0	0.045 мг
Стронций	0	0.2 мг
Йод	7 мкг	0.01 мг
Цинк	0	2.8 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0.025 мг
Ванадий	0	0.17 мг
Кобальт	0	5 мкг
Никель	0	0.04 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.019 мг
Олово	0	0.035 мг
Цирконий	0	0.025 мг
Другие элементы
Пищевые волокна	300 мг	14.1 гр
Органические кислоты	0	1.9 гр
Вода	58.1 гр	11 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	2.1 гр
Зола	1.8 гр	3.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	54.3 гр
Насыщеные жирные кислоты	9.7 гр	300 мг
Холестерин	62 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0