Что полезнее Паштет говяжий или Щука?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Паштет говяжий и Щука.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Паштет говяжий	Щука
Пищевая ценность
Калорийность	275 мг	84 мг
Белки	16.1 гр	18.4 гр
Углеводы	400 мг	0
Жиры	23.3 гр	1.1 гр
Витамины
Витамин B3	2.9 мг	3.5 мг
Витамин B2	0.09 мг	0.14 мг
Витамин PP (НЭ)	5 мг	6.6 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.11 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.7 мг
Витамин C	0	1.6 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.01 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.2 мг
Витамин B9	0	8.8 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.01 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	14 мг	40 мг
Магний	20 мг	35 мг
Натрий	446 мг	40 мг
Калий	307 мг	260 мг
Фосфор	188 мг	200 мг
Сера	161 мг	210 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.5 мг	0.7 мг
Хлор	0	60 мг
Медь	0	0.11 мг
Марганец	0	0.05 мг
Фтор	0	0.025 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0.05 мг
Цинк	0	1 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.02 мг
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	300 мг	0
Органические кислоты	0	0
Вода	58.1 гр	79.3 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	0
Зола	1.8 гр	1.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	9.7 гр	200 мг
Холестерин	62 мг	62 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0