Что полезнее Паштет из куриной печени или Редис?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Паштет из куриной печени и Редис.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Паштет из куриной печени	Редис
Пищевая ценность
Калорийность	301 мг	20 мг
Белки	11.6 гр	1.2 гр
Углеводы	3.4 гр	3.4 гр
Жиры	28.1 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	5 мг	0.1 мг
Витамин B2	1.1 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	7.4 мг	0.3 мг
Витамин B1	0.14 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	0.1 мг
Витамин C	0	25 мг
Провитамин A	0.531 мг	0
Витамин A (РЭ)	3.603 мг	0
Витамин B5	0	0.2 мг
Витамин B6	0	0.1 мг
Витамин B9	0	6 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	3.515 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	11 мг	39 мг
Магний	14 мг	13 мг
Натрий	539 мг	10 мг
Калий	170 мг	255 мг
Фосфор	244 мг	44 мг
Сера	116 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	6.3 мг	1 мг
Хлор	0	44 мг
Медь	0	0.15 мг
Марганец	0	0.15 мг
Фтор	0	0.03 мг
Бор	0	0.1 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	8 мкг
Цинк	0	0.2 мг
Хром	0	0.011 мг
Молибден	0	0
Ванадий	0	0.185 мг
Кобальт	0	3 мкг
Никель	0	0.014 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0.023 мг
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	200 мг	1.6 гр
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	54.7 гр	93 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	3.1 гр
Зола	2 гр	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	300 мг
Насыщеные жирные кислоты	16 гр	0
Холестерин	406 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0