--> --> --> -->

Что полезнее Подсолнечник-семя или Абрикосы консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Подсолнечник-семя и Абрикосы консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Подсолнечник-семя Абрикосы консервированные
Пищевая ценность
Калорийность 601 мг 42.9 мг
Белки 20.7 гр 600 мг
Углеводы 10.5 гр 9.6 гр
Жиры 52.9 гр 500 мг
Витамины
Витамин B3 10.1 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.18 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 15.7 мг 0.2 мг
Витамин B1 1.84 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 31.2 мг 0
Витамин C 0 23 мг
Провитамин A 0.03 мг 0.4 мг
Витамин A (РЭ) 5 мкг 0.067 мг
Витамин B5 1.13 мг 0
Витамин B6 1.345 мг 0
Витамин B9 0.227 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 55.1 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 367 мг 23 мг
Магний 317 мг 14 мг
Натрий 160 мг 14 мг
Калий 647 мг 144 мг
Фосфор 530 мг 24 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 6.1 мг 3 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 1.95 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 5 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.053 мг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 5 гр 3.6 гр
Органические кислоты 0 900 мг
Вода 8 гр 84 гр
Моно- и дисахариды 3.4 гр 7.6 гр
Зола 2.9 гр 800 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 7.1 гр 2 гр
Насыщеные жирные кислоты 5.7 гр 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Подсолнечник-семя
Всего макроэлементов больше в продукте Подсолнечник-семя
Всего микроэлементов больше в продукте Подсолнечник-семя
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: