Что полезнее Паштет из куриной печени или Сливы консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Паштет из куриной печени и Сливы консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Паштет из куриной печени	Сливы консервированные
Пищевая ценность
Калорийность	301 мг	41.9 мг
Белки	11.6 гр	800 мг
Углеводы	3.4 гр	9.6 гр
Жиры	28.1 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	5 мг	0.6 мг
Витамин B2	1.1 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	7.4 мг	0.733 мг
Витамин B1	0.14 мг	0.06 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	0.6 мг
Витамин C	0	10 мг
Провитамин A	0.531 мг	0.1 мг
Витамин A (РЭ)	3.603 мг	0.017 мг
Витамин B5	0	0.2 мг
Витамин B6	0	0.08 мг
Витамин B9	0	1.5 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	3.515 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	11 мг	20 мг
Магний	14 мг	9 мг
Натрий	539 мг	18 мг
Калий	170 мг	214 мг
Фосфор	244 мг	20 мг
Сера	116 мг	6 мг
Кремний	0	4 мг
Микроэлементы
Железо	6.3 мг	0.5 мг
Хлор	0	1 мг
Медь	0	0.087 мг
Марганец	0	0.11 мг
Фтор	0	2 мкг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	4 мкг
Цинк	0	0.1 мг
Хром	0	4 мкг
Молибден	0	8 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	1 мкг
Никель	0	0.015 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	200 мг	1.5 гр
Органические кислоты	0	1 гр
Вода	54.7 гр	86.3 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	9.5 гр
Зола	2 гр	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	16 гр	0
Холестерин	406 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0