Что полезнее Пастила, глазированная шоколадом или Шоколад ореховый?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Пастила, глазированная шоколадом и Шоколад ореховый.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Пастила, глазированная шоколадом	Шоколад ореховый
Пищевая ценность
Калорийность	402 мг	534 мг
Белки	1.9 гр	7.3 гр
Углеводы	70.9 гр	49.7 гр
Жиры	12 гр	33.8 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	1.2 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	2.6 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	2.9 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	25 мг	43 мг
Магний	41 мг	140 мг
Натрий	12 мг	7 мг
Калий	150 мг	363 мг
Фосфор	54 мг	170 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	3.2 мг	5.6 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.6 гр	6.5 гр
Органические кислоты	800 мг	700 мг
Вода	11.4 гр	1.1 гр
Моно- и дисахариды	67 гр	44.3 гр
Зола	400 мг	900 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	3.9 гр	5.4 гр
Насыщеные жирные кислоты	8.5 гр	16 гр
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0