Что полезнее Пастила, глазированная шоколадом или Зубатка пестрая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Пастила, глазированная шоколадом и Зубатка пестрая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Пастила, глазированная шоколадом	Зубатка пестрая
Пищевая ценность
Калорийность	402 мг	126 мг
Белки	1.9 гр	19.6 гр
Углеводы	70.9 гр	0
Жиры	12 гр	5.3 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	2.5 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	5.8 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.24 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.4 мг
Витамин C	0	1.4 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.06 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.3 мг
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.06 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	25 мг	30 мг
Магний	41 мг	35 мг
Натрий	12 мг	100 мг
Калий	150 мг	335 мг
Фосфор	54 мг	180 мг
Сера	0	190 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	3.2 мг	0.5 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0	0.07 мг
Марганец	0	0.03 мг
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0.05 мг
Цинк	0	0.6 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.02 мг
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.6 гр	0
Органические кислоты	800 мг	0
Вода	11.4 гр	74 гр
Моно- и дисахариды	67 гр	0
Зола	400 мг	1.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	3.9 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	8.5 гр	900 мг
Холестерин	0	80 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0