Что полезнее Печень баранья или Дыня?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Печень баранья и Дыня.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Печень баранья	Дыня
Пищевая ценность
Калорийность	101 мг	35 мг
Белки	18.7 гр	600 мг
Углеводы	0	7.4 гр
Жиры	2.9 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	7.1 мг	0.4 мг
Витамин B2	2.6 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	16.11 мг	0.5 мг
Витамин B1	0.29 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.1 мг
Витамин C	25 мг	20 мг
Провитамин A	0	0.4 мг
Витамин A (РЭ)	7.931 мг	0.067 мг
Витамин B5	6.13 мг	0.2 мг
Витамин B6	0.9 мг	0.06 мг
Витамин B9	0.23 мг	6 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	3.6 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.09 мг	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	7 мг	16 мг
Магний	16 мг	13 мг
Натрий	52 мг	32 мг
Калий	200 мг	118 мг
Фосфор	300 мг	12 мг
Сера	187 мг	10 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	6.4 мг	1 мг
Хлор	0	50 мг
Медь	5 мг	0.047 мг
Марганец	0.3 мг	0.035 мг
Фтор	0	0.02 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	8 мкг	2 мкг
Цинк	6 мг	0.09 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.025 мг	2 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.082 мг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	900 мг
Органические кислоты	0	200 мг
Вода	71.2 гр	90 гр
Моно- и дисахариды	0	7.3 гр
Зола	1.4 гр	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг