--> --> --> -->

Что полезнее Печень гусиная или Лещ?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Печень гусиная и Лещ.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Печень гусиная Лещ
Пищевая ценность
Калорийность 411.8 мг 105 мг
Белки 15.2 гр 17.1 гр
Углеводы 0 0
Жиры 39 гр 4.4 гр
Витамины
Витамин B3 2.2 мг 3 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 4.723 мг 6.2 мг
Витамин B1 0.08 мг 0.12 мг
Витамин E (ТЭ) 0 1 мг
Витамин C 0 1 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.02 мг 0.03 мг
Витамин B5 0.6 мг 0
Витамин B6 0.5 мг 0
Витамин B9 4.1 мкг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.02 мг 0.03 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 58 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 12 мг 25 мг
Магний 35 мг 30 мг
Натрий 91 мг 70 мг
Калий 200 мг 265 мг
Фосфор 154 мг 220 мг
Сера 169 мг 171 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3 мг 0.3 мг
Хлор 87 мг 165 мг
Медь 0.243 мг 0
Марганец 0.018 мг 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 4 мкг 0
Цинк 0 0
Хром 8 мкг 0.055 мг
Молибден 9 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.011 мг 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.068 мг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 45 гр 77.4 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 800 мг 1.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 900 мг
Холестерин 0 55 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Печень гусиная
Всего макроэлементов больше в продукте Лещ
Всего микроэлементов больше в продукте Лещ
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: