--> --> --> -->

Что полезнее Печень гусиная или Перец черный молотый?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Печень гусиная и Перец черный молотый.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Печень гусиная Перец черный молотый
Пищевая ценность
Калорийность 411.8 мг 255 мг
Белки 15.2 гр 10.95 гр
Углеводы 0 38.31 гр
Жиры 39 гр 3.26 гр
Витамины
Витамин B3 2.2 мг 0
Витамин B2 0.2 мг 0.24 мг
Витамин PP (НЭ) 4.723 мг 1.142 мг
Витамин B1 0.08 мг 0.109 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.72 мг
Витамин C 0 21 мг
Провитамин A 0 0.156 мг
Витамин A (РЭ) 0.02 мг 0.015 мг
Витамин B5 0.6 мг 0
Витамин B6 0.5 мг 0.34 мг
Витамин B9 4.1 мкг 0.01 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.02 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 58 мг 11.3 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0.164 мг
Макроэлементы
Кальций 12 мг 437 мг
Магний 35 мг 194 мг
Натрий 91 мг 44 мг
Калий 200 мг 1.259 гр
Фосфор 154 мг 173 мг
Сера 169 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3 мг 28.86 мг
Хлор 87 мг 0
Медь 0.243 мг 1.127 мг
Марганец 0.018 мг 5.625 мг
Фтор 0 0.034 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 4 мкг 0
Цинк 0 1.42 мг
Хром 8 мкг 0
Молибден 9 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.011 мг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.068 мг 3.1 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 26.5 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 45 гр 10.51 гр
Моно- и дисахариды 0 640 мг
Зола 800 мг 4.33 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 980 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Печень гусиная
Всего макроэлементов больше в продукте Перец черный молотый
Всего микроэлементов больше в продукте Печень гусиная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: