--> --> --> -->

Что полезнее Печень гусиная или Перец жгучий красный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Печень гусиная и Перец жгучий красный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Печень гусиная Перец жгучий красный
Пищевая ценность
Калорийность 411.8 мг 40 мг
Белки 15.2 гр 1.87 гр
Углеводы 0 7.31 гр
Жиры 39 гр 440 мг
Витамины
Витамин B3 2.2 мг 0
Витамин B2 0.2 мг 0.086 мг
Витамин PP (НЭ) 4.723 мг 1.244 мг
Витамин B1 0.08 мг 0.072 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.69 мг
Витамин C 0 143.7 мг
Провитамин A 0 0.534 мг
Витамин A (РЭ) 0.02 мг 0.048 мг
Витамин B5 0.6 мг 0.201 мг
Витамин B6 0.5 мг 0.506 мг
Витамин B9 4.1 мкг 0.023 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.02 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 58 мг 10.9 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0.014 мг
Макроэлементы
Кальций 12 мг 14 мг
Магний 35 мг 23 мг
Натрий 91 мг 9 мг
Калий 200 мг 322 мг
Фосфор 154 мг 43 мг
Сера 169 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3 мг 1.03 мг
Хлор 87 мг 0
Медь 0.243 мг 0.129 мг
Марганец 0.018 мг 0.187 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 4 мкг 0
Цинк 0 0.26 мг
Хром 8 мкг 0
Молибден 9 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.011 мг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.068 мг 0.5 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.5 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 45 гр 88.02 гр
Моно- и дисахариды 0 5.3 гр
Зола 800 мг 870 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 42 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Перец жгучий красный
Всего макроэлементов больше в продукте Печень гусиная
Всего микроэлементов больше в продукте Печень гусиная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: