--> --> --> -->

Что полезнее Печень индейки или Горошек зеленый консервированный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Печень индейки и Горошек зеленый консервированный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Печень индейки Горошек зеленый консервированный
Пищевая ценность
Калорийность 276 мг 40 мг
Белки 19.5 гр 3.1 гр
Углеводы 0 6.5 гр
Жиры 22 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 3.8 мг 0.7 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 7.037 мг 1.3 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.11 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0.2 мг
Витамин C 0 10 мг
Провитамин A 0 0.3 мг
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 0.05 мг
Витамин B5 0.6 мг 0.11 мг
Витамин B6 0.3 мг 0.08 мг
Витамин B9 9.6 мкг 0.012 мг
Витамин H 0 1.5 мкг
Витамин A 0.01 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 139 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0.8 мкг 0
Макроэлементы
Кальций 12 мг 20 мг
Магний 19 мг 21 мг
Натрий 100 мг 360 мг
Калий 210 мг 99 мг
Фосфор 200 мг 62 мг
Сера 248 мг 28.7 мг
Кремний 0 12.5 мг
Микроэлементы
Железо 4 мг 0.7 мг
Хлор 90 мг 20.7 мг
Медь 0.085 мг 0.13 мг
Марганец 0.014 мг 0.2 мг
Фтор 0 4.5 мкг
Бор 0 0.102 мг
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.7 мкг
Цинк 2.45 мг 0.65 мг
Хром 0.011 мг 1.3 мкг
Молибден 0.029 мг 0.013 мг
Ванадий 0 0.023 мг
Кобальт 0.015 мг 1.9 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.071 мг 1.9 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 4.9 гр
Органические кислоты 0 100 мг
Вода 57.7 гр 83.9 гр
Моно- и дисахариды 0 3.3 гр
Зола 900 мг 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 3.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Печень индейки
Всего макроэлементов больше в продукте Печень индейки
Всего микроэлементов больше в продукте Печень индейки
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: