Что полезнее Печень индейки или Салилота?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Печень индейки и Салилота.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Печень индейки	Салилота
Пищевая ценность
Калорийность	276 мг	73.2 мг
Белки	19.5 гр	16.5 гр
Углеводы	0	0
Жиры	22 гр	800 мг
Витамины
Витамин B3	3.8 мг	0.5 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.07 мг
Витамин PP (НЭ)	7.037 мг	3.239 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0
Витамин C	0	0.4 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.01 мг	0.02 мг
Витамин B5	0.6 мг	0
Витамин B6	0.3 мг	0
Витамин B9	9.6 мкг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.01 мг	0.02 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	139 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0.8 мкг	0
Макроэлементы
Кальций	12 мг	90 мг
Магний	19 мг	75 мг
Натрий	100 мг	100 мг
Калий	210 мг	335 мг
Фосфор	200 мг	220 мг
Сера	248 мг	188 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	4 мг	0.6 мг
Хлор	90 мг	160 мг
Медь	0.085 мг	0.1 мг
Марганец	0.014 мг	0.06 мг
Фтор	0	0.42 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0.05 мг
Цинк	2.45 мг	0.83 мг
Хром	0.011 мг	0.055 мг
Молибден	0.029 мг	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0.015 мг	0.02 мг
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.071 мг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	57.7 гр	0
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	900 мг	0
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0