--> --> --> -->

Что полезнее Рябчик или Раки?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Рябчик и Раки.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Рябчик Раки
Пищевая ценность
Калорийность 253.9 мг 76 мг
Белки 18 гр 15.5 гр
Углеводы 500 мг 1.2 гр
Жиры 20 гр 1 гр
Витамины
Витамин B3 3.5 мг 2.1 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 6.488 мг 5.5 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.15 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 1.4 мг
Витамин C 0 2 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.04 мг 0.015 мг
Витамин B5 0.5 мг 0
Витамин B6 0.4 мг 0
Витамин B9 8 мкг 0
Витамин H 3 мкг 0
Витамин A 0.04 мг 0.015 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 2 мкг 0
Витамин B4 70 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 15 мг 55 мг
Магний 20 мг 25 мг
Натрий 100 мг 120 мг
Калий 250 мг 250 мг
Фосфор 200 мг 220 мг
Сера 230 мг 155 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3 мг 1.8 мг
Хлор 60 мг 165 мг
Медь 0.18 мг 0
Марганец 0.035 мг 0
Фтор 0.063 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 3 мг 0.7 мг
Хром 0.01 мг 0.055 мг
Молибден 0.012 мг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 7 мкг 0
Никель 0.01 мг 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0.075 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 65 гр 81 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 1 гр 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 200 мг
Холестерин 0 135 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Рябчик
Всего макроэлементов больше в продукте Раки
Всего микроэлементов больше в продукте Раки
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: