--> --> --> -->

Что полезнее Печень куриная или Баклажаны?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Печень куриная и Баклажаны.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Печень куриная Баклажаны
Пищевая ценность
Калорийность 137.6 мг 24 мг
Белки 20.4 гр 1.2 гр
Углеводы 730 мг 4.5 гр
Жиры 5.9 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 10 мг 0.6 мг
Витамин B2 2.1 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 13.386 мг 0.8 мг
Витамин B1 0.5 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.1 мг
Витамин C 25 мг 5 мг
Провитамин A 0.13 мг 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 12 мг 3 мкг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.9 мг 0.2 мг
Витамин B9 0.24 мг 0.019 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 12 мг 0
Витамин E 0.7 мг 0
Витамин B12 0.017 мг 0
Витамин B4 194.4 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 15 мг 15 мг
Магний 24 мг 9 мг
Натрий 90 мг 6 мг
Калий 289 мг 238 мг
Фосфор 268 мг 34 мг
Сера 204 мг 15 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 17.5 мг 0.4 мг
Хлор 0 47 мг
Медь 0.386 мг 0.135 мг
Марганец 0.318 мг 0.21 мг
Фтор 0 0.014 мг
Бор 0 0.1 мг
Алюминий 0 0.815 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 2 мкг
Цинк 6.6 мг 0.29 мг
Хром 9 мкг 0
Молибден 0.058 мг 0.01 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.015 мг 1 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.055 мг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2.5 гр
Органические кислоты 0 200 мг
Вода 70.9 гр 91 гр
Моно- и дисахариды 0 3.6 гр
Зола 1.4 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 900 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Печень куриная
Всего макроэлементов больше в продукте Печень куриная
Всего микроэлементов больше в продукте Баклажаны
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: