Что полезнее Печень куриная или Персик сушеный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Печень куриная и Персик сушеный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Печень куриная	Персик сушеный
Пищевая ценность
Калорийность	137.6 мг	254 мг
Белки	20.4 гр	3 гр
Углеводы	730 мг	57.7 гр
Жиры	5.9 гр	400 мг
Витамины
Витамин B3	10 мг	2.1 мг
Витамин B2	2.1 мг	0.15 мг
Витамин PP (НЭ)	13.386 мг	2.6 мг
Витамин B1	0.5 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0	5.5 мг
Витамин C	25 мг	5 мг
Провитамин A	0.13 мг	1 мг
Витамин A (РЭ)	12 мг	0.167 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.9 мг	0
Витамин B9	0.24 мг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	12 мг	0
Витамин E	0.7 мг	0
Витамин B12	0.017 мг	0
Витамин B4	194.4 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	15 мг	115 мг
Магний	24 мг	92 мг
Натрий	90 мг	141 мг
Калий	289 мг	2.043 гр
Фосфор	268 мг	192 мг
Сера	204 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	17.5 мг	3 мг
Хлор	0	0
Медь	0.386 мг	0
Марганец	0.318 мг	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	6.6 мг	0
Хром	9 мкг	0
Молибден	0.058 мг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.015 мг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.055 мг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	14.9 гр
Органические кислоты	0	2.5 гр
Вода	70.9 гр	18 гр
Моно- и дисахариды	0	52.2 гр
Зола	1.4 гр	3.5 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	5.5 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг