--> --> --> -->

Что полезнее Печень свиная или Укроп?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Печень свиная и Укроп.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Печень свиная Укроп
Пищевая ценность
Калорийность 109 мг 40 мг
Белки 18.8 гр 2.5 гр
Углеводы 4.7 гр 6.3 гр
Жиры 3.8 гр 500 мг
Витамины
Витамин B3 12 мг 0.6 мг
Витамин B2 2.18 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 17.2 мг 1.4 мг
Витамин B1 0.3 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 1.7 мг
Витамин C 21 мг 100 мг
Провитамин A 0.01 мг 4.5 мг
Витамин A (РЭ) 3.452 мг 0.75 мг
Витамин B5 5.8 мг 0.3 мг
Витамин B6 0.5 мг 0.2 мг
Витамин B9 0.225 мг 0.027 мг
Витамин H 0.08 мг 0
Витамин A 3.45 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.03 мг 0
Витамин B4 517 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 9 мг 223 мг
Магний 21 мг 70 мг
Натрий 81 мг 43 мг
Калий 271 мг 335 мг
Фосфор 347 мг 93 мг
Сера 187 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 20.2 мг 1.6 мг
Хлор 80 мг 0
Медь 3 мг 0.146 мг
Марганец 0.268 мг 1.264 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.013 мг 0
Цинк 4 мг 0.91 мг
Хром 0 0
Молибден 0.082 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.012 мг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.053 мг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2.8 гр
Органические кислоты 0 100 мг
Вода 71.3 гр 85.5 гр
Моно- и дисахариды 0 6.2 гр
Зола 1.4 гр 2.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 1.2 гр 100 мг
Холестерин 130 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Печень свиная
Всего макроэлементов больше в продукте Печень свиная
Всего микроэлементов больше в продукте Печень свиная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: