--> --> --> -->

Что полезнее Печень трески консервированная или Рябина черноплодная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Печень трески консервированная и Рябина черноплодная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Печень трески консервированная Рябина черноплодная
Пищевая ценность
Калорийность 613 мг 55 мг
Белки 4.2 гр 1.5 гр
Углеводы 1.2 гр 10.9 гр
Жиры 65.7 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 1.8 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.41 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 2.7 мг 0.6 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 8.8 мг 1.5 мг
Витамин C 3.4 мг 15 мг
Провитамин A 0 1.2 мг
Витамин A (РЭ) 4.4 мг 0.2 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.23 мг 0.06 мг
Витамин B9 0.11 мг 1.7 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 4.4 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.1 мг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 35 мг 28 мг
Магний 50 мг 14 мг
Натрий 720 мг 4 мг
Калий 110 мг 158 мг
Фосфор 230 мг 55 мг
Сера 42 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.9 мг 1.1 мг
Хлор 165 мг 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.7 мг 0
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 4.1 гр
Органические кислоты 200 мг 1.3 гр
Вода 26.4 гр 80.5 гр
Моно- и дисахариды 1.2 гр 10.8 гр
Зола 2.3 гр 1.5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 10.6 гр 0
Холестерин 250 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Печень трески консервированная
Всего макроэлементов больше в продукте Печень трески консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Печень трески консервированная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: