Что полезнее Печень утиная или Варенье из клубники?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Печень утиная и Варенье из клубники.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Печень утиная	Варенье из клубники
Пищевая ценность
Калорийность	405.2 мг	285 мг
Белки	15.8 гр	300 мг
Углеводы	0	74 гр
Жиры	38 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	2.8 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	5.423 мг	0.4 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.3 мг
Витамин C	0	8.4 мг
Провитамин A	0	0.02 мг
Витамин A (РЭ)	0.05 мг	3 мкг
Витамин B5	0.6 мг	0
Витамин B6	0.2 мг	0
Витамин B9	3.5 мкг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.05 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	119 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	23 мг	10 мг
Магний	25 мг	7 мг
Натрий	58 мг	13 мг
Калий	165 мг	135 мг
Фосфор	200 мг	10 мг
Сера	172 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	3 мг	0.9 мг
Хлор	80 мг	0
Медь	0.447 мг	0
Марганец	0.017 мг	0
Фтор	0.128 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	4 мкг	0
Цинк	2.468 мг	0
Хром	0.015 мг	0
Молибден	9 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	9 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.067 мг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.7 гр
Органические кислоты	0	600 мг
Вода	45.6 гр	23 гр
Моно- и дисахариды	0	74 гр
Зола	600 мг	300 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0