Что полезнее Перец жгучий красный или Персик?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Перец жгучий красный и Персик.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Перец жгучий красный	Персик
Пищевая ценность
Калорийность	40 мг	45 мг
Белки	1.87 гр	900 мг
Углеводы	7.31 гр	9.5 гр
Жиры	440 мг	100 мг
Витамины
Витамин B3	0	0.7 мг
Витамин B2	0.086 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	1.244 мг	0.8 мг
Витамин B1	0.072 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.69 мг	1.1 мг
Витамин C	143.7 мг	10 мг
Провитамин A	0.534 мг	0.5 мг
Витамин A (РЭ)	0.048 мг	0.083 мг
Витамин B5	0.201 мг	0.2 мг
Витамин B6	0.506 мг	0.06 мг
Витамин B9	0.023 мг	8 мкг
Витамин H	0	0.4 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	10.9 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0.014 мг	0
Макроэлементы
Кальций	14 мг	20 мг
Магний	23 мг	16 мг
Натрий	9 мг	30 мг
Калий	322 мг	363 мг
Фосфор	43 мг	34 мг
Сера	0	6 мг
Кремний	0	10 мг
Микроэлементы
Железо	1.03 мг	0.6 мг
Хлор	0	2 мг
Медь	0.129 мг	0.05 мг
Марганец	0.187 мг	0.14 мг
Фтор	0	0.022 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0.65 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	2 мкг
Цинк	0.26 мг	0.1 мг
Хром	0	0.014 мг
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	4 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	3 мкг
Селен	0.5 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.5 гр	2.1 гр
Органические кислоты	0	700 мг
Вода	88.02 гр	86.1 гр
Моно- и дисахариды	5.3 гр	8.3 гр
Зола	870 мг	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	1.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	42 мг	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0