--> --> --> -->

Что полезнее Вишня или Яйцо куриное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Вишня и Яйцо куриное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Вишня Яйцо куриное
Пищевая ценность
Калорийность 52 мг 157 мг
Белки 800 мг 12.7 гр
Углеводы 10.6 гр 700 мг
Жиры 200 мг 11.5 гр
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 0.19 мг
Витамин B2 0.03 мг 0.44 мг
Витамин PP (НЭ) 0.5 мг 3.6 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.07 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0.6 мг
Витамин C 15 мг 0
Провитамин A 0.1 мг 0.06 мг
Витамин A (РЭ) 0.017 мг 0.26 мг
Витамин B5 0.08 мг 1.3 мг
Витамин B6 0.05 мг 0.14 мг
Витамин B9 6 мкг 7 мкг
Витамин H 0.4 мкг 0.02 мг
Витамин A 0 0.25 мг
Витамин E 0 2 мг
Витамин B12 0 0.52 мкг
Витамин B4 0 251 мг
Витамин D 0 2.2 мкг
Витамин К 0 0.3 мкг
Макроэлементы
Кальций 37 мг 55 мг
Магний 26 мг 12 мг
Натрий 20 мг 134 мг
Калий 256 мг 140 мг
Фосфор 30 мг 192 мг
Сера 6 мг 176 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.5 мг 2.5 мг
Хлор 8 мг 156 мг
Медь 0.1 мг 0.083 мг
Марганец 0.08 мг 0.029 мг
Фтор 0.013 мг 0.055 мг
Бор 0.125 мг 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2 мкг 0.02 мг
Цинк 0.3 мг 1.11 мг
Хром 7 мкг 4 мкг
Молибден 0.01 мг 6 мкг
Ванадий 0.025 мг 0
Кобальт 1 мкг 0.01 мг
Никель 0.015 мг 0
Рубидий 0.077 мг 0
Литий 0 0
Селен 0 0.032 мг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.8 гр 0
Органические кислоты 1.6 гр 0
Вода 84.4 гр 74.1 гр
Моно- и дисахариды 10.5 гр 700 мг
Зола 600 мг 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 100 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 0 3 гр
Холестерин 0 570 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Яйцо куриное
Всего макроэлементов больше в продукте Яйцо куриное
Всего микроэлементов больше в продукте Яйцо куриное
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: