--> --> --> -->

Что полезнее Перец жгучий красный или Тыква?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Перец жгучий красный и Тыква.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Перец жгучий красный Тыква
Пищевая ценность
Калорийность 40 мг 22 мг
Белки 1.87 гр 1 гр
Углеводы 7.31 гр 4.4 гр
Жиры 440 мг 100 мг
Витамины
Витамин B3 0 0.5 мг
Витамин B2 0.086 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 1.244 мг 0.7 мг
Витамин B1 0.072 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0.69 мг 0.4 мг
Витамин C 143.7 мг 8 мг
Провитамин A 0.534 мг 1.5 мг
Витамин A (РЭ) 0.048 мг 0.25 мг
Витамин B5 0.201 мг 0.4 мг
Витамин B6 0.506 мг 0.1 мг
Витамин B9 0.023 мг 0.014 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 10.9 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0.014 мг 0
Макроэлементы
Кальций 14 мг 25 мг
Магний 23 мг 14 мг
Натрий 9 мг 4 мг
Калий 322 мг 204 мг
Фосфор 43 мг 25 мг
Сера 0 18 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.03 мг 0.4 мг
Хлор 0 19 мг
Медь 0.129 мг 0.18 мг
Марганец 0.187 мг 0.04 мг
Фтор 0 0.086 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 1 мкг
Цинк 0.26 мг 0.24 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 1 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.5 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.5 гр 2 гр
Органические кислоты 0 100 мг
Вода 88.02 гр 91.8 гр
Моно- и дисахариды 5.3 гр 4.2 гр
Зола 870 мг 600 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 200 мг
Насыщеные жирные кислоты 42 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Перец жгучий красный
Всего макроэлементов больше в продукте Перец жгучий красный
Всего микроэлементов больше в продукте Тыква
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: