Что полезнее Персик сушеный или Соломка сладкая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Персик сушеный и Соломка сладкая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Персик сушеный	Соломка сладкая
Пищевая ценность
Калорийность	254 мг	372 мг
Белки	3 гр	9.1 гр
Углеводы	57.7 гр	69.3 гр
Жиры	400 мг	6.1 гр
Витамины
Витамин B3	2.1 мг	1.8 мг
Витамин B2	0.15 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	2.6 мг	3.6 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.19 мг
Витамин E (ТЭ)	5.5 мг	2.9 мг
Витамин C	5 мг	0
Провитамин A	1 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.167 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	115 мг	24 мг
Магний	92 мг	38 мг
Натрий	141 мг	233 мг
Калий	2.043 гр	152 мг
Фосфор	192 мг	99 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	3 мг	2.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	14.9 гр	4 гр
Органические кислоты	2.5 гр	200 мг
Вода	18 гр	10 гр
Моно- и дисахариды	52.2 гр	13.9 гр
Зола	3.5 гр	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	5.5 гр	55.4 гр
Насыщеные жирные кислоты	100 мг	1.3 гр
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	100 мг	0