--> --> --> -->

Что полезнее Персики консервированные или Брусника?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Персики консервированные и Брусника.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Персики консервированные Брусника
Пищевая ценность
Калорийность 40.1 мг 46 мг
Белки 900 мг 700 мг
Углеводы 9.5 гр 8.2 гр
Жиры 100 мг 500 мг
Витамины
Витамин B3 0.7 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.08 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 0.849 мг 0.3 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 1.5 мг 1 мг
Витамин C 10 мг 15 мг
Провитамин A 0.5 мг 0.05 мг
Витамин A (РЭ) 0.083 мг 8 мкг
Витамин B5 0.2 мг 0
Витамин B6 0.06 мг 0
Витамин B9 8 мкг 0.03 мкг
Витамин H 0.4 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 20 мг 25 мг
Магний 16 мг 7 мг
Натрий 30 мг 7 мг
Калий 363 мг 90 мг
Фосфор 34 мг 16 мг
Сера 6 мг 0
Кремний 10 мг 0
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 0.4 мг
Хлор 2 мг 0
Медь 0.05 мг 0
Марганец 0.14 мг 0.65 мг
Фтор 0.022 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0.65 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2 мкг 0
Цинк 0.1 мг 0
Хром 0.014 мг 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 4 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 3 мкг 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2.1 гр 2.5 гр
Органические кислоты 700 мг 1.9 гр
Вода 86.1 гр 86 гр
Моно- и дисахариды 8.3 гр 8.1 гр
Зола 600 мг 200 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 1.2 гр 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Брусника
Всего макроэлементов больше в продукте Персики консервированные
Всего микроэлементов больше в продукте Персики консервированные
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: