Что полезнее Петрушка или Яблоки сушеные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Петрушка и Яблоки сушеные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Петрушка	Яблоки сушеные
Пищевая ценность
Калорийность	49 мг	253 мг
Белки	3.7 гр	2.2 гр
Углеводы	7.6 гр	59 гр
Жиры	400 мг	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.7 мг	0.9 мг
Витамин B2	0.05 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	1.6 мг	1.2 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	1.8 мг	1 мг
Витамин C	150 мг	2 мг
Провитамин A	5.7 мг	0.02 мг
Витамин A (РЭ)	0.95 мг	3 мкг
Витамин B5	0.05 мг	0
Витамин B6	0.2 мг	0
Витамин B9	0.11 мг	0
Витамин H	0.4 мкг	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	12.8 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	1.64 мг	0
Макроэлементы
Кальций	245 мг	111 мг
Магний	85 мг	30 мг
Натрий	34 мг	12 мг
Калий	800 мг	580 мг
Фосфор	95 мг	77 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.9 мг	6 мг
Хлор	0	0
Медь	0.149 мг	0
Марганец	0.16 мг	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	1.07 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.1 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.1 гр	14.9 гр
Органические кислоты	100 мг	2.3 гр
Вода	85 гр	20 гр
Моно- и дисахариды	6.4 гр	55.6 гр
Зола	1.1 гр	1.5 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	1.2 гр	3.4 гр
Насыщеные жирные кислоты	100 мг	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	100 мг	0