Что полезнее Петрушка или Арбуз?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Петрушка и Арбуз.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Петрушка	Арбуз
Пищевая ценность
Калорийность	49 мг	27 мг
Белки	3.7 гр	600 мг
Углеводы	7.6 гр	5.8 гр
Жиры	400 мг	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.7 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.05 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	1.6 мг	0.3 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	1.8 мг	0.1 мг
Витамин C	150 мг	7 мг
Провитамин A	5.7 мг	0.1 мг
Витамин A (РЭ)	0.95 мг	0.017 мг
Витамин B5	0.05 мг	0
Витамин B6	0.2 мг	0.09 мг
Витамин B9	0.11 мг	8 мкг
Витамин H	0.4 мкг	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	12.8 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	1.64 мг	0
Макроэлементы
Кальций	245 мг	14 мг
Магний	85 мг	12 мг
Натрий	34 мг	16 мг
Калий	800 мг	110 мг
Фосфор	95 мг	7 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.9 мг	1 мг
Хлор	0	0
Медь	0.149 мг	0
Марганец	0.16 мг	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	1.07 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.1 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.1 гр	400 мг
Органические кислоты	100 мг	100 мг
Вода	85 гр	92.6 гр
Моно- и дисахариды	6.4 гр	5.8 гр
Зола	1.1 гр	400 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	1.2 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	100 мг	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	100 мг	0