Что полезнее Петрушка или Батон нарезной?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Петрушка и Батон нарезной.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Петрушка	Батон нарезной
Пищевая ценность
Калорийность	49 мг	262 мг
Белки	3.7 гр	7.5 гр
Углеводы	7.6 гр	51.4 гр
Жиры	400 мг	2.9 гр
Витамины
Витамин B3	0.7 мг	0.9 мг
Витамин B2	0.05 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	1.6 мг	2.1 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.11 мг
Витамин E (ТЭ)	1.8 мг	1.7 мг
Витамин C	150 мг	0
Провитамин A	5.7 мг	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	0.95 мг	0
Витамин B5	0.05 мг	0.3 мг
Витамин B6	0.2 мг	0.15 мг
Витамин B9	0.11 мг	0.028 мг
Витамин H	0.4 мкг	1.84 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	2.5 мг
Витамин B12	0	0
Витамин B4	12.8 мг	53 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	1.64 мг	0
Макроэлементы
Кальций	245 мг	19 мг
Магний	85 мг	13 мг
Натрий	34 мг	427 мг
Калий	800 мг	92 мг
Фосфор	95 мг	65 мг
Сера	0	58 мг
Кремний	0	2.2 мг
Микроэлементы
Железо	1.9 мг	1.2 мг
Хлор	0	713 мг
Медь	0.149 мг	0.135 мг
Марганец	0.16 мг	0.837 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	1.07 мг	0.744 мг
Хром	0	2.2 мкг
Молибден	0	0.014 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	2 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.1 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.1 гр	2.5 гр
Органические кислоты	100 мг	200 мг
Вода	85 гр	34 гр
Моно- и дисахариды	6.4 гр	2.9 гр
Зола	1.1 гр	1.5 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	1.2 гр	48.5 гр
Насыщеные жирные кислоты	100 мг	500 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	100 мг	0