Что полезнее Петрушка или Карп?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Петрушка и Карп.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Петрушка	Карп
Пищевая ценность
Калорийность	49 мг	112 мг
Белки	3.7 гр	16 гр
Углеводы	7.6 гр	0
Жиры	400 мг	5.3 гр
Витамины
Витамин B3	0.7 мг	2.5 мг
Витамин B2	0.05 мг	0.055 мг
Витамин PP (НЭ)	1.6 мг	5.5 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.14 мг
Витамин E (ТЭ)	1.8 мг	0.5 мг
Витамин C	150 мг	1.5 мг
Провитамин A	5.7 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.95 мг	0.02 мг
Витамин B5	0.05 мг	0.2 мг
Витамин B6	0.2 мг	0.2 мг
Витамин B9	0.11 мг	9.3 мкг
Витамин H	0.4 мкг	0
Витамин A	0	0.02 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	1.5 мкг
Витамин B4	12.8 мг	65 мг
Витамин D	0	0.025 мг
Витамин К	1.64 мг	0.1 мкг
Макроэлементы
Кальций	245 мг	35 мг
Магний	85 мг	25 мг
Натрий	34 мг	55 мг
Калий	800 мг	265 мг
Фосфор	95 мг	210 мг
Сера	0	180 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.9 мг	0.8 мг
Хлор	0	55 мг
Медь	0.149 мг	0.13 мг
Марганец	0.16 мг	0.15 мг
Фтор	0	0.025 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0.05 мг
Цинк	1.07 мг	2.08 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.035 мг
Никель	0	7 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.1 мкг	0.013 мг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.1 гр	0
Органические кислоты	100 мг	0
Вода	85 гр	77.4 гр
Моно- и дисахариды	6.4 гр	0
Зола	1.1 гр	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	1.2 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	100 мг	1.2 гр
Холестерин	0	55 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	100 мг	0